最近の日課。
🔴 ウ ォ ー ク マ ッ ト
🔴 赤 棒
まずは《ウォークマット》で
10~20分足裏を刺激。
汗が吹き出してきますが
そのまま継続💦
次に《赤棒》を使って
足全体を気が済むまで
下から上にマッサージ。
最近『むくみ解消ケア』として
日課にしているのですが
足の疲れ方が断然違います❗❗
Amazonから買えます(^^)
足が疲れているときほど、
ウォークマットも赤棒も痛いです…
とにかく続けていくことが
むくみとおさらばする1番の近道
かなと思います。
本日も最後までご覧いただき
ありがとうございました☻
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